Szukając pomysłu na obiad w dniu treningowym, natrafiłem na przepis na papryki faszerowane kurczakiem curry z ryżem, który po...
10 stycznia, 2022 Przepisy
Nadeszła jesień, czyli czas startów. Serię najbardziej znanych maratonów świata – Majors’ów rozpoczyna szybkie ściganie...
20 września, 2021 Żywienie
W biegowym świecie utarło się, że magnez jest antidotum na szereg bolączek. Wielu zawodników wierzy w jego łagodzącą moc i......
08 września, 2021 Suplementacja
Szukając pomysłu na obiad w dniu treningowym, natrafiłem na przepis na papryki faszerowane kurczakiem curry z ryżem, który po zmodyfikowaniu...
Nadeszła jesień, czyli czas startów. Serię najbardziej znanych maratonów świata - Majors’ów rozpoczyna szybkie ściganie w Berlinie. Tego samego dnia...
W biegowym świecie utarło się, że magnez jest antidotum na szereg bolączek. Wielu zawodników wierzy w jego łagodzącą moc i...
Gdyby mnie zamknęli w bunkrze i pozwolili wybrać jedno smarowidło do pieczywa, które może mi towarzyszyć w przetrwaniu, zdecydowanie postawiłabym...
Każdy biegacz wie, że szykowaną miesiącami formę najłatwiej zniweczyć jednym, złym żywieniowym posunięciem. Dlatego pierwszą zasadą maratończyka powinno być testowanie...