W trakcie biegu powinniśmy przyjmować 30-60g węglowodanów na godzinę wysiłku. Jeżeli wysiłek trwa dłużej niż 2,5 godziny dost...
26 lipca, 2022 Suplementacja
Szukając pomysłu na obiad w dniu treningowym, natrafiłem na przepis na papryki faszerowane kurczakiem curry z ryżem, który po...
10 stycznia, 2022 Przepisy
W trakcie biegu powinniśmy przyjmować 30-60g węglowodanów na godzinę wysiłku. Jeżeli wysiłek trwa dłużej niż 2,5 godziny dostarczanej energii powinno...
Szukając pomysłu na obiad w dniu treningowym, natrafiłem na przepis na papryki faszerowane kurczakiem curry z ryżem, który po zmodyfikowaniu...